|
Mazmur 139:14
Aku bersyukur kepada-Mu oleh karena kejadianku dahsyat & ajaib; ajaib apa yg Kaubuat & jiwaku benar-benar menyadarinya 😇
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1012 kkal
|
Lemak: 36,80g | Prot: 53,14g | Karb: 125,80g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Kopi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Terung Dimasak, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Makan Malam: Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Jambu Air. lagi...
|
|
1581 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
wahh nemu temen yang seagama😍, Puji Tuhan sukses dietnya kakk
07 Agu 20 oleh anggota: edwini21
|
amen. salam kenal ya, gbu 😇
07 Agu 20 oleh anggota: marisaatibi
|
Salam kenal juga, Gbu too🤗
07 Agu 20 oleh anggota: Ria Saragih
|
Edwini : hahaha...masih proses kak 😁
07 Agu 20 oleh anggota: Ria Saragih
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ria Saragih
|