Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2020
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 59,96g | Prot: 50,88g | Karb: 164,15g.
Makan Pagi: Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Tawar (1), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nestle Corn Flakes, Buah Pir, Pepaya, Pakcoy, ABC Saus Sambal , Bawang Bombay Dimasak , Telur, Bawang Merah, Lada Hitam, Saus Tiram, Nasi Merah, Bawang Putih, Forvita Margarine Forvita, Kecambah. Makan Malam: Chia Seed, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Saus Kari (Kering, Dikeringkan). Camilan/Lainnya: Pepaya, Bolu Sawi Kukus. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rifsyeee
|