Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1445 kkal
|
Lemak: 69,33g | Prot: 98,92g | Karb: 115,24g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju. Makan Siang: Saltine Crackers, Brown Rice, Fried Egg, Kem Chicks Sayur Toge, Cooked Mackerel, Brown Rice, Cooked Collards (from Fresh). Makan Malam: Gloria Abon Ayam, Martabak Telur, Sambal Matah, Fried Tofu , Brown Rice. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, HIIT - 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratuaulias
|