|
turun lagi...
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1673 kkal
|
Lemak: 83,44g | Prot: 109,38g | Karb: 143,14g.
Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Seledri, Kembang Kol, Buncis, Kubis, Wortel, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Bawang Merah, Bawang Putih. Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anxdy
|