Jurnal kuruSehat20, 04 Agu 20

Profil kuruSehat20 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Hiks baru pulang kerumah sebulan lebih seminggu udah naik 4kg:") haid jg telat seminggu, mama udh panik ngajak ngecek padahal akunya gapernah macem²😂 tolong kakak² saran nya biar haid aku lancar lagi dan berat aku turun lg. Padahal selama dirumah juga tiap minggu ttp wo 2-3x dan sepedaan 2-3jam seminggu. Buah dan sayur jg tiap hari. Makasiiih🌸

57,5 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg. Sisa: 7,5 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 04 Agustus 2020:

943 kkal

Lemak: 42,52g | Prot: 44,87g | Karb: 93,77g. Makan Pagi: Dendeng Sapi, Nasi Goreng, Tempe Goreng. Makan Siang: Dendeng Sapi, Nasi Goreng. lagi...

Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu

4 Suporter Dukung

Komentar

Wo bukan untuk bb turun kak tapi untuk tingkatin stamina dan otot jadi balik lagi ke makanan

04 Agu 20 oleh anggota: lourenad29

pola makannya kali kak hehe. wo sih setau aku untuk ngebentuk badan yaa. apalagi kalo gym

04 Agu 20 oleh anggota: ayu2626

Ohh iya maaf itu aku lupa ngasih tau kl perut aku membuncit gemes gitu😂 blm lagi betis makin kayak pemain bolaawkwk. Aku juga pas naik 2kg mikir "ohh ini mah ototnya yang nambah" tapi setelah nambah 2kg lagi aku baru sangat sadar kl yg nambah itu lemaakkk😭😂

04 Agu 20 oleh anggota: kuruSehat20

Padahal makanan aku dirumah jauh lebih baik drpd dikos krn aku skrg tiap hari bisa makan sayur dan buah dg porsi nasi dan lauk kayak dikos")

04 Agu 20 oleh anggota: kuruSehat20


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan kuruSehat20

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal kuruSehat20, 04 Agu 20

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan kuruSehat20