Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2017 kkal
|
Lemak: 101,53g | Prot: 82,25g | Karb: 211,32g.
Makan Pagi: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Tempe Goreng. Makan Siang: Nasi Hitam, Alfamart Buah Naga, Tempe Goreng, Daging Sapi Panggang, Daging Sapi Panggang, Tumis Kangkung. Makan Malam: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Hitam. Camilan/Lainnya: Klappertaart, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Radyati Putri
|