Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2020
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 54,38g | Prot: 84,89g | Karb: 174,28g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Telur Dadar, Rendang, Nasi Merah. Makan Siang: Tempe, Nasi Merah. Makan Malam: Sidomuncul Tolak Angin, Indomilk UHT Full Cream Kids, Tempe, Sambal Goreng, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Soyjoy Crispy Vanilla, Buah Pir, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Van Houten Cocoa Powder, Tomat Merah, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso tempe. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tubilututabilututa
|