Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1873 kkal
|
Lemak: 77,22g | Prot: 80,46g | Karb: 229,70g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Semur Daging, Nasi Putih. Makan Siang: Kue Gula (Termasuk Vanilla), Bakpia, Es Kelapa Muda, Rujak. Makan Malam: Telur Goreng, Roti, Seblak, Pepaya. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|