|
32 hari yg lalu 80,1 kg. Alhamdulillah
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 60,06g | Prot: 130,15g | Karb: 84,27g.
Makan Pagi: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Daging Kambing, Daging Kambing, Daging Kambing, Ayam Masak Merah, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Jagung, Seledri, Buncis, Wortel. Makan Malam: Potongan Daging Domba (Daging dan Lemak Dimakan), Potongan Daging Domba (Daging dan Lemak Dimakan), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Terasi, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Tahu. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|