Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2020
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2367 kkal
|
Lemak: 49,82g | Prot: 113,08g | Karb: 638,38g.
Makan Pagi: Ubi Madu Cileumbu (Bakar/Roasted), TORA BIKA CREAMY LATTE, Mangga. Makan Siang: Dimsum, Bakso Ikan, Madu, Wortel, Selada Daun Hijau, Tomat Merah. Camilan/Lainnya: Pempek Kapal Selam, Telur Rebus, Rempeyek, Kue Nastar, Kurma. lagi...
|
|
2668 kkal
|
Latihan:
BtH:16.49km55'354kals - 55 menit, BtW:21.42km68'556kals - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Tidur - 6 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|