Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2020
|
105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 45,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 37,99g | Prot: 100,98g | Karb: 139,85g.
Makan Pagi: Cucumber Salad with Vinegar, Chicken Curry, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Cooked Egg White, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Stock (Home Prepared) , Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Malam: Cucumber Salad with Vinegar, Cooked Egg White, Tempeh (Cooked) , Finna Sambal Pedas, Cooked Bean Sprouts, Crackers , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Chicken Stock (Home Prepared) , Quaker Quick Cooking Oatmeal. lagi...
|
|
2714 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ArisaMarsha
|