Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2020
|
106,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 46,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1976 kkal
|
Lemak: 75,68g | Prot: 87,97g | Karb: 248,61g.
Makan Pagi: Protein Powder, Banana. Makan Siang: Tong Tji Green Tea Jasmine, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Chicken Rendang, Beef Rendang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Camilan/Lainnya: Sweet or Dark Chocolate, Sponge Cake with Icing. lagi...
|
|
3758 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Cardio - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ArisaMarsha
|