Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
994 kkal
|
Lemak: 50,99g | Prot: 43,25g | Karb: 95,87g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Probar Protein Bar, Terong Goreng. Makan Siang: Opak, Ikan Kembung, Tempe Mendoan, Terong Goreng, Pakcoy, Nasi Uduk. Makan Malam: Imukal Probar, Imukal Imukal. Camilan/Lainnya: Tempe Mendoan. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hallo kak
Aku liat sejauh ini kaka sudah turun 10 kg kebtulan ak baru tau ada aplikasi ini .. Minta sharing ya kak menu2 diet ny 😁
02 Agu 20 oleh anggota: RiaRustiani25
|
Halo @RiaRustiani25 kebetulan selama ini aku gak pernah milih2 makanan, soalnya prinsipku yg penting dietnya gak bikin sakit dan stress 😂 tp yg jelas 90% aku masak sendiri dan makanannya juga pasti ada yg goreng2nya tp sayur/buah aku banyakin dr yg biasa. Trus untuk kalori juga selama ini aku atur maks. 1000 kalori sih walaupun sebenernya gak bagus, cm udah kenyang jg kalo dipaksa nambah suka mau muntah rasanya 😅
02 Agu 20 oleh anggota: whos.thiss
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan whos.thiss
|