Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2020
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
810 kkal
|
Lemak: 40,87g | Prot: 14,90g | Karb: 99,17g.
Makan Pagi: Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Telur Balado, Shirataki Mie Shirataki, Indomie Bumbu Indomie Goreng. Camilan/Lainnya: Asinan, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Garuda Pilus Garuda Pedas. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lola2991
|