Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2020
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2112 kkal
|
Lemak: 86,87g | Prot: 152,45g | Karb: 191,74g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Makan Siang: Nestle Nestum (Susu+Pisang), Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Indonesian Fried Tempeh II, Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fried Tofu, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sem Fu
|