Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2020
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
551 kkal
|
Lemak: 21,30g | Prot: 26,12g | Karb: 67,06g.
Makan Siang: Tahu Kukus. Makan Malam: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Pempek Kapal Selam, Pempek. Camilan/Lainnya: Chia Seed, Granola Creations Peanut Butter & Chocolate, V-Soy V-Soy Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Belajar - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iml14_fkunpatti
|