Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2020
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1164 kkal
|
Lemak: 16,94g | Prot: 62,52g | Karb: 196,47g.
Makan Pagi: Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Milo Milo. Makan Siang: Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Makan Malam: Bakmi GM Bakmi Jawa. Camilan/Lainnya: Papaya. lagi...
|
|
1631 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tasyanggraini
|