|
Jumat, 31 Juli 2020
Hari Minggu kemarin,
Gue nulis tentang Takut Kualat ketika Ortu ngomongin Gue buat udahan Diet karena Kuatir Gue jatuh sakit karena terlalu Diet.
HarI Selasanya,
beneran....Nyokap nelpon.
Sekali lagi doi ngingetin Gue buat udahan Diet karena takut Gue sakit.
Rabunya, pas Gue Bike To Work....beneran berasa capek banget.
Pas Gue cek, eh beneran ternyata udah 14 hari berturut-turut Gue Olahraga tanpa jeda.
Pantesan capek banget.
Dan Feeling ortu, sekali lagi sangat tepat.
Akhirnya kemarin Kamis Gue Off dulu.
Dan emang bener, abis istirahat Gue jadi lebih fresh.
Jadi,
jangan abaikan tanda-tanda alam.
😁
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2234 kkal
|
Lemak: 151,10g | Prot: 104,55g | Karb: 389,64g.
Makan Pagi: Kopi Kekinian Kopi Outlet, McDonald's Iced Lemon Tea, ABC Saus Sambal , Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. Makan Siang: Bakso Ikan, Tahu Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Bakso Ikan. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 19 menit, Tidur - 7 jam dan 41 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|