|
I was expecting that.
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1762 kkal
|
Lemak: 61,15g | Prot: 52,61g | Karb: 182,90g.
Makan Pagi: Nimble Wholemeal Bread, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Marks & Spencer Salted Caramel Rice Cakes, Marks & Spencer Skinny Sweet Potato Salad. Makan Malam: Marks & Spencer Vegetable Pakora, Marks & Spencer Tarka Dahl, BOL Fire Roasted Cauli-Tikka Masala, Prawn Toast. Camilan/Lainnya: Cava, Marks & Spencer Skinny Triple Chocolate Sundae. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
That’s hardly nothing, Anne. Typical fluctuation.
31 Jul 20 oleh anggota: Chlorella_6
|
Why does it always fluctuate up though! Grrrr.
31 Jul 20 oleh anggota: Anne_145
|
31 Jul 20 oleh anggota: Chlorella_6
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne_145
|