Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2480 kkal
|
Lemak: 77,47g | Prot: 98,69g | Karb: 350,54g.
Makan Pagi: Opor Ayam, Minyak Wijen, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Bango Kecap Manis Light, Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Kubis, Bubuk Kari, Telur Rebus, Bango Kecap Manis Light, Bawang Putih, Bawang Merah, Minyak Wijen, Shirataki Mie Basah Matang. Camilan/Lainnya: Kue Bolu, Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Tango Tango, Heavenly Blush Yogurt Bar Berries. lagi...
|
|
1607 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sarastiani
|