Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2020
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 27,09g | Prot: 32,24g | Karb: 165,29g.
Makan Pagi: Chia Seed, Granola Creations Peanut Butter & Chocolate, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Yakult Yakult, HiLo Yoghurt Smoothie Bowl. Makan Siang: Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Gula Merah, Pepaya, Apel Fuji, Tomat Merah, Sup Miso, Cap Cay Kuah, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Lemet, Lemper. lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
Belajar - 4 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iml14_fkunpatti
|