|
naik lagi 😩
terlalu banyak makan goreng2, tepung n frozen food... Gotto go back to the track, real food n no minyak2
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 27,45g | Prot: 50,80g | Karb: 176,46g.
Makan Pagi: Banana. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Rendang, Cooked Corn, Broccoli. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Fried Egg, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Regal Marie Biscuits, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Monde Potato Boro Cookies, Fitbar Choco Delight. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|