Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1019 kkal
|
Lemak: 31,62g | Prot: 53,71g | Karb: 137,80g.
Makan Pagi: Dimsum, Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Carrefour Genjer, Terung, Ikan Kembung. Makan Malam: Urap, Finna Sambal Bawang, Carrefour Genjer, Terung, Ikan Kembung. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Apel Merah Lezat, Nangka, Pepaya, Indomart Kripik Singkong Pedas. lagi...
|
|
1653 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofiekaaa
|