Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 30,86g | Prot: 92,54g | Karb: 110,01g.
Makan Pagi: Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Chia Seed. Makan Siang: Bihun Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Makan Malam: Nasi Putih, Tahu Kukus, Ikan, Cumi-cumi, Bakpao. Camilan/Lainnya: Manggis. lagi...
|
|
1779 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 20 jam, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iml14_fkunpatti
|