Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2020
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 44,32g | Prot: 90,66g | Karb: 198,31g.
Makan Pagi: Pisang, Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Van Houten Cocoa Powder. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Ikan Bandeng, Hati Ayam, Nasi Merah. Makan Malam: Udang Kukus atau Rebus, Lontong Sayur, Hati Ayam. Camilan/Lainnya: Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Dua Kelinci Kacang Koro Rasa Original. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tubilututabilututa
|