Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2020
|
113,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 53,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1993 kkal
|
Lemak: 70,53g | Prot: 137,84g | Karb: 215,75g.
Makan Pagi: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Tahu Kukus, Pisang, L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate, Anlene Gold Plus, Tempe. Makan Siang: Van Houten Coklat Bubuk, Indomaret Kacang Almond, Telur, Pisang, Quaker Oat. Makan Malam: Bihun (Dimasak), Bakso Ayam, Telur Rebus, Sambal Matah, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Prochiz Cheddar Cheese, Intrafood Jahe Wangi, Nanas, Pisang, Bakwan. lagi...
|
|
3242 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lintangdinasyfr
|