Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2020
|
45,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
923 kkal
|
Lemak: 22,25g | Prot: 40,39g | Karb: 147,61g.
Makan Pagi: Pepaya, Pisang, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Makan Siang: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat, Minyak Kelapa, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur, Saori Saus Tiram, Quaker Instant Oatmeal, Bawang Putih, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Kecambah, Kubis. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofyaninurul651
|