|
mudah2an dalam 1 bulan bisa turun 5kg
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2019:
|
962 kkal
|
Lemak: 20,83g | Prot: 83,98g | Karb: 107,76g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Buah Kiwi. Makan Siang: Kangkung, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Ikan, Kangkung. Camilan/Lainnya: Udang, Telur Rebus Lunak. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rizkikya
|