Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 65,54g | Prot: 65,13g | Karb: 140,18g.
Makan Pagi: Kobe Boncabe, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Rebus, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kerupuk Udang, Kerupuk Asin, Karedok. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Seledri, Daun Bawang (Loncang), Filma Minyak Goreng Filma, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Jagung Rebus. Makan Malam: Daun Bawang (Loncang), ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Saus Tiram, Lada Hitam, Garam Laut, Filma Minyak Goreng Filma, Jahe, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu. Camilan/Lainnya: Susu Kedelai. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IG @yukhidupsehatt
|