Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 35,06g | Prot: 55,26g | Karb: 183,88g.
Makan Pagi: Yakult Probiotic Drink. Makan Siang: Cumi-cumi, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Manggis, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Makan Malam: Manggis, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Bawang Putih, Sawi Putih, Nasi Putih, Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak). Camilan/Lainnya: Fitbar Nuts, Roma Sari Gandum, Granola Creations Peanut Butter & Chocolate. lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Belajar - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iml14_fkunpatti
|