Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 49,37g | Prot: 63,93g | Karb: 223,64g.
Makan Pagi: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 삶은 계란, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 아오리사과, 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 방울 토마토. Makan Siang: 시래기나물, 멸치볶음, 깍두기, 상추, 순두부찌개, 흑미밥. Makan Malam: 혼합 견과류, 찐옥수수, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 풀무원 네컵 연두부, 복음자리 딸기잼, Wasa Multi Grain Crispbread, 찐감자. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 42 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|