Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2020
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 50,17g | Prot: 48,29g | Karb: 166,26g.
Makan Pagi: Kalbe Fitchips Seaweed. Makan Siang: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Granola Creations Peanut Butter & Chocolate. Makan Malam: Telur, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Steak Tempe. Camilan/Lainnya: Cimory Yogurt Set Low Fat, V-Soy V-Soy Multi-Grain, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iml14_fkunpatti
|