|
Alhamdulillah, pdhl semalem makan ayam bakar+nasi uduk jam 9an😂
|
43,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1103 kkal
|
Lemak: 45,70g | Prot: 38,18g | Karb: 131,38g.
Makan Pagi: Rujak Buah, Tape Singkong, Buah Naga. Makan Siang: Selada Daun Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur, Mie Sedaap Rasa Soto. Makan Malam: Es Teh, Tongseng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gery Chocolatos. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|