Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2020
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1434 kkal
|
Lemak: 58,00g | Prot: 81,79g | Karb: 142,82g.
Makan Pagi: Fitbar Chocolate, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g). Makan Siang: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Tuna, Tahu, Rendang, Dada Ayam, Bakso Ayam. Makan Malam: Dua Kelinci Kacang Garing, Daging Sapi, Lidah Sapi, Bango Kecap Manis. Camilan/Lainnya: Nasi Goreng, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UmmuUmar17
|