Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
949 kkal
|
Lemak: 31,62g | Prot: 56,12g | Karb: 113,65g.
Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Tahu, Ikan Kembung, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Mentimun (Kupas), Telur Asin, Nasi Hitam, Rumah Makan Sederhana Rendang. Makan Malam: Sosis Ayam, Putih Telur Matang, Mie Telur (Ditambah, Masak). Camilan/Lainnya: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tahu Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Siomay, Putih Telur Matang, Kerupuk Udang, Yakult Yakult, Es Teh, Aim Biscuits Crispy Crackers, Pepaya. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ELFIRA SYEBAN
|