Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2020
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 35,09g | Prot: 62,19g | Karb: 136,31g.
Makan Pagi: Chia Seed, Jeruk Nipis, Air (Botol), Lumpia Basah. Makan Siang: Kentang Rebus. Makan Malam: Bawang Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Zucchini, Paprika Hijau, Selada, Lumpia Basah. Camilan/Lainnya: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Brownies dengan Lapisan (Gula), Es Krim, Lemper, Roma Sari Gandum, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Menyetrika - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iml14_fkunpatti
|