|
195 lbs !!! Goal met. Continuing onward 💪🏼💪🏼👍🏼
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2033 kkal
|
Lemak: 36,02g | Prot: 222,11g | Karb: 218,41g.
Makan Pagi: Momentous Grass Fed Whey Protein, Momentous Grass Fed Whey Protein, Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Blueberries, Baby Spinach. Makan Siang: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. Makan Malam: Shrimp, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Sticky Rice. Camilan/Lainnya: Progenex Cocoon, Gatorade Glacier Freeze Powder, Integrated Supplements Whey Isolate Protein, General Mills Cocoa Puffs, Integrated Supplements Whey Isolate Protein, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Gatorade Glacier Freeze Powder. lagi...
|
|
3178 kkal
|
Latihan:
Strength - 1 jam dan 15 menit, CrossFit + run - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
💥 there are you❣️ #goalgetter
23 Jul 20 oleh anggota: moopie321
|
Thx Moo. One of my inspirational leaders!
23 Jul 20 oleh anggota: Brent917
|
Aww Brent❣️ Thank you, you warm my heart💞💞💞
23 Jul 20 oleh anggota: moopie321
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brent917
|