Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 60,20g | Prot: 83,17g | Karb: 152,97g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng Kentang, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Makan Siang: Wortel Dimasak, Telur, Tahu, Sayur Asem. Makan Malam: Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Asem, Tahu, Telur. Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan efyernawari
|