Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 41,07g | Prot: 57,93g | Karb: 174,22g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Tempe Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Makan Malam: Tempe Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Jeruk. lagi...
|
|
1433 kkal
|
Latihan:
Cardio - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luhadee
|