Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1052 kkal
|
Lemak: 43,69g | Prot: 54,29g | Karb: 120,14g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis. Makan Siang: Bawang Putih, Soto Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Manggis. Makan Malam: Nasi Putih, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Cap Cay Kuah, Lalapan, Lumpia Basah. Camilan/Lainnya: Brownies dengan Lapisan (Gula), Roma Sari Gandum, Keju Parmesan (Parut), Brownies dengan Lapisan (Gula). lagi...
|
|
1756 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iml14_fkunpatti
|