Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2020
|
43,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 39,08g | Prot: 67,92g | Karb: 171,48g.
Makan Pagi: Cimory Yogurt, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Buah Naga, Cimory Yogurt. Makan Siang: Tempe, Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis), Pecel, Buncis, Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Pisang Kepok Rebus. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 6 menit, Latihan Perut - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 33 menit, Istirahat - 12 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisaaasha
|