Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 53,14g | Prot: 95,44g | Karb: 172,88g.
Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Garam, Kacang Panjang Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Siam, Sinti Sambel Pecel, Selada. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Filma Minyak Goreng Filma, Kacang Panjang Hijau, Ikan Asin, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kacang Almond, Chia Seed, Diamond Fresh Milk, Stroberi, Sunpride Pisang Single, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat). Camilan/Lainnya: Jeruk, Tempe Mendoan, Sari Roti Roti Gandum, Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikke widhianti
|