Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1056 kkal
|
Lemak: 48,75g | Prot: 57,89g | Karb: 112,62g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis. Makan Siang: Manggis, Jagung Manis Kuning, Bawang Putih, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Sate Ayam. Makan Malam: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bawang Putih, Potongan Daging Babi, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kacang Hijau Dimasak. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies, Fitbar Nuts. lagi...
|
|
1886 kkal
|
Latihan:
Belajar - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Menyetrika - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iml14_fkunpatti
|