Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1099 kkal
|
Lemak: 37,37g | Prot: 56,21g | Karb: 136,73g.
Makan Pagi: Indoprima Skim Milk Powder, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tahu Bacem, Nasi Putih. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Indoprima Skim Milk Powder, Bella Cashew Chocolate, Quaker Instant Oatmeal, Telur. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Cardio - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andine sekar
|