Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2942 kkal
|
Lemak: 110,48g | Prot: 177,20g | Karb: 308,30g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Telur Rebus. Makan Siang: Ikan Kembung, Ikan Kembung, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Kembung Balado, Ikan Kembung, Tumis Kangkung. Makan Malam: Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Pepaya, Mangga, Pepaya, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Menyusui - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bundarafa
|