Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,7 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1118 kkal
|
Lemak: 38,67g | Prot: 131,31g | Karb: 61,24g.
Makan Pagi: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Oyster Sauce , Cabbage , White Mushrooms (Stir-Fried) , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Garlic , Shallots , Tomatoes. Makan Malam: Evolene Whey Protein, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Milk, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Sugar, Nescafe Classic, Nescafe Classic. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan losschan
|