Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1378 kkal
|
Lemak: 52,27g | Prot: 81,43g | Karb: 150,24g.
Makan Pagi: 커피, 사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 방울 토마토. Makan Siang: 조미김, 콩나물, 김치, 계란찜, 공기밥, 낙지볶음. Makan Malam: Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 안심스테이크. Camilan/Lainnya: 아오리사과, 커피, 바나나, 아오리사과. lagi...
|
|
1796 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Jul 20 oleh anggota: hhush_
|
왜 hobodon님 아침 식단이 안 올라올까요... 불안하게... 😆
21 Jul 20 oleh anggota: jenny3088
|
감사합니다. 아침에 급한 이메일 처리하느라 늦었습니다 ~ ㅎㅎ
22 Jul 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|