Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1607 kkal
|
Lemak: 50,16g | Prot: 67,95g | Karb: 221,65g.
Makan Pagi: Roma Malkist Crackers (3). Makan Siang: Sambal Goreng, Oncom, Daun Katuk, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Oncom, Nasi Putih, Tahu Goreng, Ayam Rica-Rica. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Sari Gandum, Singkong Rebus, Promina Puffs Rasa Pisang, Roma Malkist Crackers (3), Singkong Rebus, Prosana Proffle Coklat. lagi...
|
|
1545 kkal
|
Latihan:
HIIT - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meyrustiana
|