Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
972 kkal
|
Lemak: 30,53g | Prot: 57,31g | Karb: 128,58g.
Makan Pagi: Water (Bottled) . Makan Siang: Manggis, Tumis Buncis, Sayur Lodeh, Ikan Kembung. Makan Malam: Bawang Putih, Kacang Hijau, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Kembung, Labu, Sayur Bening Bayam, Manggis. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies, Pepaya. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Menyetrika - 1 jam, Istirahat - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 54,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iml14_fkunpatti
|