|
naik 2 kilo setelah gak diet habis lebaran. semangat buat diet defisit kalori turunin 5kg lagi.
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
810 kkal
|
Lemak: 36,14g | Prot: 36,75g | Karb: 83,52g.
Makan Pagi: Chicken Nugget, Tahu Goreng, Indocafe Cappuccino. Makan Siang: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Teh Tarik, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mirakarmila23
|